Nœma, l'application
Vingt outils du quotidien, pensés pour ton cerveau.
Plus de vingt outils de bien-être mental et de quotidien réunis dans une seule appli, pensée de l'intérieur pour les cerveaux neurodivergents. Un achat unique, aucun abonnement, aucune pub, et tout reste sur ton téléphone.
- Application mobile
- Bien-être et neurodivergence
- Achat unique 3,49 euros
- Données sur l'appareil
- Mascotte Théia
Photo Paul Hanaoka, Unsplash Pourquoi je l'ai construite
Je ne parle pas de neurodivergence en théorie, je la vis depuis toujours. TDAH inattentif sévère (je prends 80 mg de méthylphénidate par jour, la dose maximale), dyspraxie diagnostiquée, évaluation autisme (TSA) en cours, plus une anxiété généralisée sévère et une dépression. Ce sont des états chroniques qui s'installent quand le cerveau est mal compris et mal accompagné pendant des années.
Nœma, l'application, est née de ce constat très simple : les outils qui existent ne sont presque jamais pensés pour des cerveaux qui fonctionnent comme le mien. Alors j'ai réuni en une seule appli les outils dont j'avais besoin moi-même tous les jours, pour le bien-être mental comme pour le quotidien. La devise qui me porte, c'est au sol, jamais à l'arrêt.
Ce que l'appli apporte concrètement
- Plus de vingt outils réunis : suivi de l'humeur, gestion des tâches, suivi du sommeil, du poids, prise de notes, et d'autres encore pour soutenir le quotidien.
- Connexion Spotify, YouTube et Last.fm en lecture seule, pour afficher tes statistiques d'écoute sans jamais revendre ni partager quoi que ce soit.
- Théia, la mascotte (une otarie), qui accompagne l'expérience avec douceur.
- Une appli pensée pour les cerveaux neurodivergents : moins de friction, des repères clairs, du respect du rythme de chacun.
Un seul achat, et tout reste chez toi
- Achat unique à 3,49 euros : tu payes une fois, c'est tout.
- Aucun abonnement, jamais.
- Aucune publicité.
- Par défaut, tes données restent sur ton téléphone. La synchronisation cloud est optionnelle et sécurisée, réservée à ton compte uniquement.
- Je ne vends pas tes données, je ne les utilise pas pour de la pub ni pour entraîner des modèles d'IA, et je ne stocke pas ton mot de passe Spotify (authentification via l'OAuth officiel).
Cartographie des besoins
Avant d'écrire la moindre ligne, j'ai cartographié les besoins réels, en partant de mon vécu puis de tout l'écosystème neurodivergent autour. Le TDAH touche le cortex préfrontal (mémoire de travail, planification, contrôle des impulsions), le striatum (récompense et motivation) et le cervelet (timing). La dyspraxie altère l'automatisation motrice et l'intégration sensorielle, côté cervelet et cortex pariétal. L'autisme s'accompagne d'une connectivité atypique et d'un traitement sensoriel amplifié.
Autour de moi, il y a aussi la dyslexie, la dysorthographie, la dyscalculie, la dysphasie, le haut potentiel, et des comorbidités fréquentes comme l'anxiété et la dépression. Chaque profil a ses propres mécanismes et ses propres besoins, qu'un outil adaptatif peut adresser différemment. C'est cette cartographie qui guide les fonctionnalités de l'appli.
La mission
Un outil pensé de l'intérieur, par quelqu'un qui en a besoin tous les jours. Pour des cerveaux qui fonctionnent différemment et qui méritent des explications qui leur correspondent vraiment.
Dylan (Orz), NoemaWorks
En parler avec moi
Que tu sois concerné, proche d'une personne neurodivergente, ou simplement curieux du projet, j'aime en discuter. Aider les personnes en difficulté, le handicap, la neurodivergence, l'entraide : c'est tout le sens de ce que je construis. Si Nœma peut t'aider, ou si tu veux contribuer à la faire avancer, écris-moi.
Dans l'application
Nœma, de l'intérieur.
Plus de vingt outils du quotidien et du bien-être mental réunis dans une seule appli, pensée de l'intérieur pour les cerveaux qui fonctionnent autrement. Un achat unique, aucun abonnement, aucune pub, et tout reste sur ton téléphone.
Un handicap qu'on ne voit pas reste un handicap. Chaque journée demande un effort que personne ne remarque, et non, on ne choisit pas de vivre comme ça. On en a assez d'être pris pour des paresseux parce qu'une poignée de gens abusent du mot. La souffrance est réelle, et on n'en parle pas assez.
Voici les principales zones du cerveau concernées et, surtout, ce qu'elles changent au quotidien. C'est la même vraie IRM à chaque fois (un vrai cerveau, vu de profil), et seules les zones touchées par le trouble s'allument en couleur. Le label nomme la zone, et la légende dit quelle fonction ne répond pas comme prévu, et pourquoi certaines choses banales coûtent si cher.
- Cortex préfrontal · mémoire de travail, planification, contrôle des impulsions
- Cortex cingulaire antérieur · attention et détection des erreurs
- Striatum · circuit de récompense et motivation
- Sur-connectivité locale · traitement intense intra-région
- Connexions longue distance · faisceaux réduits (corps calleux)
- Amygdale · traitement émotionnel et social différent
- Cervelet · automatisation des gestes, timing moteur
- Cortex pariétal · intégration sensorielle, espace corporel
- Cortex préfrontal · surcharge cognitive compensatoire
- TDAH
- Autisme
- Dyspraxie
Certaines zones sont touchées par plusieurs troubles à la fois (le cortex préfrontal par exemple) : ce recoupement, c'est précisément pourquoi les effets s'additionnent. Active la 3D pour tourner le même cerveau et voir les zones dans l'espace.
Je ne parle pas de neurodivergence en théorie, je la vis. Ce qui suit décrit mon quotidien réel, pas des définitions médicales.
TDAH inattentif sévère
Méthylphénidate 80 mg par jour, la dose maximale. Ça tient un fonctionnement proche de la normale, sans tout corriger. J'oublie en plein milieu d'une phrase ce que je voulais dire, je peux passer quatre heures sur quelque chose d'inutile et être incapable de démarrer l'urgent. Mon cerveau ne déclenche pas l'action sans assez de dopamine disponible, et l'hyperfocus va dans l'autre sens : six heures sans interruption possible. Dans les deux cas, je ne contrôle pas vraiment.
Dopamine · Noradrénaline · Cortex préfrontalDyspraxie
Ma coordination flanche là où la plupart des gens font sans y penser. J'évalue mal l'espace, je percute des objets, j'ai du mal à reproduire un geste précis à la demande. Écrire à la main demande un effort conscient disproportionné. Reconnaître les visages est difficile, et mon oreille interne est déréglée au point que les transports peuvent être insupportables. Tout ce qui devrait être automatique demande un effort, ce qui laisse moins de ressources pour le reste.
Cervelet · Cortex pariétal · Mémoire procéduraleAutisme potentiel (TSA)
L'évaluation est en cours, mais certaines choses s'expliquent mieux ainsi. La saturation sociale qui arrive vite et fort. Le masking épuisant, jouer en permanence quelqu'un qui comprend les codes implicites alors que je ne les saisis pas vraiment. Le bruit, les textures, la lumière trop forte prennent une place réelle et constante. Et un écart de perception du monde difficile à combler avec les gens, même en essayant.
Connectivité atypique · Masking · Traitement sensorielAnxiété généralisée et dépression
Anxiété généralisée : 18/21. Dépression : 16/21. Ce ne sont pas des états passagers, ce sont des états chroniques qui s'installent quand le cerveau est mal compris et mal accompagné. Souvent les conséquences directes de vivre des années avec des troubles non diagnostiqués. L'épuisement finit par laisser des traces.
Anxiété 18/21 · Dépression 16/21Envie d'y prendre part ?
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